Bienestar

¿Cerveza, tequila o vino? Esta es la bebida que sube más el azúcar en la sangre

Conoce cómo las bebidas que disfrutas en las fiestas pueden afectar tu salud, especialmente si tienes diabetes

Ciudad de México – La temporada decembrina en México, conocida como el Guadalupe-Reyes, es sinónimo de reuniones familiares, amigos y, por supuesto, de disfrutar de bebidas alcohólicas.

Ante ello, es importante conocer cómo estas bebidas pueden afectar nuestra salud, especialmente en los niveles de azúcar en sangre.

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La mexicana es una de las poblaciones con mayor prevalencia de diabetes, una enfermedad estrechamente relacionada con el consumo excesivo de azúcar.

Por ello, es fundamental ser conscientes de cómo las bebidas que consumimos pueden influir en nuestro nivel de glucosa.

Aunque el alcohol en sí no contiene azúcar, muchas bebidas alcohólicas sí contienen carbohidratos que el cuerpo convierte en azúcar.

Aquí te dejo el comparativo de la cantidad de azúcar que contienen estas tres bebidas populares en México.

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¿Qué bebida sube más el azúcar, el tequila, el vino o la cerveza?

  • Vino: Contiene entre 5 y 10 gramos de carbohidratos por cada 5 onzas.
  • Tequila: Contiene entre 0 y 5 gramos de carbohidratos por cada 1.5 onzas, siendo la opción más baja en carbohidratos de las tres.
  • Cerveza: Es la que más carbohidratos aporta, con entre 10 y 15 gramos por cada 12 onzas.

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El consumo excesivo de bebidas alcohólicas, especialmente cerveza, puede provocar un aumento significativo en los niveles de azúcar en sangre.

Esto es especialmente preocupante para personas con diabetes o con prediabetes, ya que puede desencadenar complicaciones graves.

Así que, si piensas festejar el Guadalupe-Reyes con alguna de estas tres bebidas alcohólicas, solo trata de beberlas con moderación y eligiendo la mejor opción de acuerdo a tu estado de salud.

*GG

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