Tener una buena salud bucal, lavarse los dientes y usar enjuague no garantiza que despedirás un aroma agradable, pues el mal aliento también puede generarse por otros factores.
Por lo general una persona con buena higiene, que toma un baño cada día, cambia de ropa y zapatos y mantiene un cuidado personal adecuado suele despedir un buen olor.
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Sin embargo, expertos han detectado que existen algunos hábitos que a veces no tenemos en cuenta y que también influyen en el mal olor de una persona.
Aquí te dejo una lista de los hábitos que te producen un mal aliento para que puedas erradicarlos y tener un buen olor.
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Estos hábitos te provocan mal aliento
- Comer ajo y cebolla: Si lo haces, cepíllate mucho mejor los dientes y enjuague bucal.
- Mala higiene bucal: Cepíllate muy bien los dientes cada vez que con sumas algún alimento.
- Mantener tu boca seca: Come varias veces durante el día para estimular la secreción de saliva, pero no abuses, si ya hiciste tu comida principal, puedes comer solo unas nueces o almendras o algún otro alimento ligero.
- Acumulación de placa: Cepíllate bien y constantemente los dientes, usa hilo dental y cepillos interdentales en caso de que tus dientes estén muy separados, pues justo ahí es donde más placa se acumula, también deberás mantenerte hidratado.
- No atender infecciones bucales: acude al dentista si tienes caries, problemas en tus encías o heridas quirúrgicas. También ayuda enjuagar bien tu boca con productos especiales y limpiar bien la lengua.
- Mala salud de la garganta y nariz: Cuidate de las enfermedades respiratorias.
- Fumar: Un fumador suele tener un mal aliento, así que tú decides si quieres dejar de hacerlo.
Recuerda que el mal aliento lo pueden causar algunos alimentos, enfermedades y hábitos que puedes dejar de hacer o mejorar, aunque si el problema persiste, debes consultar a un medico porque podría tratarse de alguna enfermedad.
*GG