¿Quieres verte más joven?, aquí te decimos cómo puedes lograrlo

Como si se tratara de una fuente de la eterna juventud, se ha puesto de moda la yoga facial, ¿pero de qué se trata? La yoga facial es un combinación de ejercicios que, a través de masajes, movimientos suaves y estiramientos, oxigena los tejidos faciales y regula la circulación de la sangre en esa parte del cuerpo.

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Siguiendo el concepto de la yoga, usa técnicas de respiración, fomentando la relajación hasta promover una sensación de bienestar. La revista de Dermatología Clínica y Estética, dijo sobre su práctica, que es una técnica natural no invasiva que ayuda a tener una apariencia facial saludable y juvenil. Lo mejor de su práctica es que no requiere de equipos costosos ni especializados, y se puede realizar desde casa con la práctica constante de algunos ejercicios faciales. Los ejercicios más comunes son los masajes en las mejillas, el fortalecimiento de los músculos de la mandíbula y los músculos que rodean los ojos, así como el estiramiento de la frente, ejercicios que se realizan junto con una respiración profunda para maximizar los beneficios. [caption id="attachment_184008" align="alignnone" width="1200"] La yoga facial dejará tu rostro relajado y firme.[/caption]

Principales beneficios de practicar la yoga facial

Los principales beneficios de realizar yoga facial, según la clínica Mayo en su artículo ‘Ejercicios Faciales’ son:

• Estimula el sistema linfático, ya que al hacer ejercicios faciales, con ciertos movimientos específicos, se estimula la eliminación de toxinas por medio del sistema linfático, poniendo la piel más saludable.
• Tonifica y fortalece los músculos, ayudando a tonificar, reducir la presencia de arrugas en la cara y cuello, así como la flacidez del rostro.
• También favorece una mejor circulación sanguínea estimulando los músculos faciales y aumentando el flujo sanguíneo, mejorando así la apariencia de la piel, brindando un brillo saludable y natural.
• Al igual que la yoga tradicional, estos ejercicios ayudan a reducir el estrés debido a que los ejercicios de respiración ayudan al cuerpo a generar una sensación bienestar y calma.

Pero solo lograrás la efectividad deseada si eres constante en la realización de tu rutina, que si bien no elimina del todo las líneas de expresión y las arrugas, sí las suavizan sustancialmente la piel del rostro, ayudando a recuperar el contorno facial. También es cierto que la efectividad de esta práctica depende de diversos factores como la edad, el estado de la piel, la genética, y la constancia con la que se practiquen los ejercicios, aunado a que los resultados pueden variar de una persona a otra. Según expertos, es importantes que esta práctica no se considere como reemplazo de tratamientos médicos o procedimientos estéticos, ya que solo es un complemento a otros cuidados de la piel y hábitos saludables en general. Checa el siguiente video en el que se comparten algunos ejercicios prácticos y dinos qué te parece. https://www.youtube.com/watch?v=KQLAkdim23U&t=41s   *rmt