El uso excesivo de celulares y pantallas en niños y adolescentes tiene efectos negativos en su salud, afectando áreas como el sueño, la alimentación, la actividad física y el desarrollo cerebral.
La Asociación Española de Pediatría (AEP) actualizó sus recomendaciones, basadas en nueva evidencia científica, para limitar el uso de dispositivos digitales.Te puede interesar: ¡Aunque no lo creas! Esta bebida con mala fama es buena para la salud de tu intestino
Recomendaciones de la AEP
Como resultado de estos hallazgos, la AEP ha actualizado sus recomendaciones para el uso de pantallas en los niños:
De 13 a 16 años: Los adolescentes deben limitar el uso de pantallas a menos de dos horas diarias, con el uso de herramientas de control parental y una postergación en el uso de teléfonos inteligentes con acceso a internet.
Hasta los 6 años: Se recomienda evitar completamente el uso de pantallas. Solo en casos muy específicos, como para contacto social supervisado, se puede permitir la interacción digital, por ejemplo, para que un familiar lea un cuento al niño a través de una videollamada.
De 7 a 12 años: El tiempo de pantalla o celulares no debe superar una hora diaria, limitando el acceso a dispositivos con internet.
Además, se debe fomentar que los niños dediquen su tiempo libre a actividades físicas y a relaciones interpersonales en lugar de actividades virtuales.Da click aquí y suscríbete a nuestro canal de Whatsapp e infórmate de todo lo que necesitas saber
La AEP destaca que el impacto negativo de celulares y pantallas es multifactorial, afectando desde el neurodesarrollo hasta el rendimiento cognitivo.
Además, insta a las administraciones a tratar este tema como un problema de salud pública, especialmente para los niños de familias vulnerables.Lee también: Este vegetal aporta 60% más proteína que la carne y se perfila como un sustituto ideal
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