Invita IMSS cada último domingo de mes a su programa abierto a todo público desde los 6 años hasta los 99; pueden ir en bici, patines o a pie
Por Rocío Hernández
León, Guanajuato- Con el objetivo de fomentar la salud y la convivencia familiar,
cada último domingo de mes se lleva a cabo el programa BicIMSS, que está abierto a derechohabientes y no derechohabientes.
El único requisito es que lleven su bicicleta, sean
mayores de 6 años y hasta los 99 años de edad y si no se tiene bicicleta, pueden llevar patines o simplemente caminar.
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El programa incluye varios tipos de ejercicios. Foto: Rocío Hernández[/caption]
Teresa Adriana Díaz González, de la jefatura de salud en el trabajo, prestaciones económicas y sociales del IMSS, señaló que se buscan fomentar un estilo de vida más sano y evitar que se deriven enfermedades como la diabetes, hipertensión y otras de tipo cardiovascular
La cita para unirse al BicIMSS es a las 9:00 de la mañana en la puerta principal del Parque de Ciencias Explora.
Los participantes inician con un pequeño calentamiento físico para luego hacer un recorrido guiado por un experto en Educación Física hasta llegar al
Arco de la Calzada, en donde por 30 minutos realizan una rutina más de ejercicio, concluyendo cerca de las 10:30 de la mañana.
Con estos ejercicios, se logra el mejoramiento del tono muscular, de la frecuencia cardiaca a base de la actividad aeróbica, además mejoran la postura, el sistema inmunológico, y lo principal es que se relacionan con las demás personas en un ambiente de comunidad.
El sobrepeso y la obesidad forman parte de un problema de salud pública que afecta a 7 de cada 10 hombres y mujeres mayores de 20 años, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Sabemos que hay muchas enfermedades, en México las crónico degenerativas se presentan cada vez más por el sedentarismo, por ello se debe mantener la actividad física, promover el deporte, enseñarle a nuestros hijos con el ejemplo y seguir promoviendo el deporte por la salud”, puntualizó Adriana Díaz.
Otra de las recomendaciones para asistir a este tipo de programas, es llevar siempre ropa adecuada, de preferencia deportiva o de algodón, calzado plano tipo tenis e hidratarse con agua simple antes, durante y después de la actividad para incidir en la salud de manera positiva.
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Teresa Adriana Díaz, de la jefatura de salud en el trabajo del IMSS. Foto: Rocío Hernández[/caption]
*GG
