León, Guanajuato - En medio de una primavera que es particularmente calurosa y con la sequía que atraviesa México, es común que para combatir las altas temperaturas, las familias opten por los ventiladores eléctricos, mismos que usan para refrescar el dormitorio durante la noche.
Sin embargo, un experto en sueño advirtió sobre los posibles riesgos para la salud que conlleva el dejar el ventilador encendido mientras dormimos.
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Martin Seeley, director ejecutivo de la compañía británica de venta de colchones MattressNextDay y experto en patrones de sueño, expone cuatro razones por las que se debería reconsiderar el uso de ventiladores por las noches.
- Agitación de alérgenos: El flujo de aire generado por el ventilador puede remover partículas de polvo, esporas, polen y otros alérgenos presentes en el dormitorio, lo que a su vez puede desencadenar estornudos, congestión nasal, picazón en la garganta e incluso problemas respiratorios.
- Resequedad: El uso prolongado de ventiladores puede resecar el aire y, en consecuencia, estimular la producción de mucosidad en el cuerpo para compensar la pérdida de humedad. Esto puede derivar en congestión nasal y dolores de cabeza asociados a problemas sinusales.
- Irritación ocular: Los ventiladores pueden ser especialmente molestos para quienes usan lentes de contacto, ya que el flujo de aire directo puede causar sequedad e irritación en los ojos.
- Dolor muscular: El aire frío directo sobre zonas con dolor muscular preexistente puede generar tensión y calambres, intensificando la incomodidad.
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Si aún así quieres usar el ventilador para dormir, puedes considerar limpiar las aspas del ventilador con regularidad y considerar la compra de un purificador de aire para evitar los alérgenos; mantenerte hidratado durante el día para evitar la resequedad en la noche; esto además de optar por otras opciones para refrescar, como enfriar la funda de la almohada cambiar el edredón de invierno por uno más ligero en verano.
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Y es que si bien los ventiladores son una herramienta útil para combatir el calor durante el día, su uso durante la noche puede tener repercusiones negativas en la salud.
JRP
