Bienestar

¿Qué tanto te gusta la cerveza? Un experto te dice a qué edad deberías dejarla

El abuso de alcohol puede dañar el cerebro, afectar la memoria y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares según un estudio

México– El consumo excesivo de cerveza, una de las bebidas alcohólicas más populares en el mundo, puede tener graves repercusiones para la salud, tanto física como mental. Entre los problemas más comunes derivados de su abuso se encuentran el aumento de peso, enfermedades hepáticas, trastornos digestivos y un mayor riesgo de desarrollar afecciones cardiovasculares. Además, a nivel psicológico, el consumo desmedido puede llevar a la dependencia, ansiedad y depresión, afectando gravemente la calidad de vida.

Recientes estudios en el campo de la neurociencia han revelado cómo el consumo de alcohol impacta directamente en el cerebro.

Investigaciones han demostrado que el alcohol interfiere en la comunicación entre las neuronas, lo que afecta negativamente la memoria y la capacidad de aprendizaje.

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Un estudio específico sobre los efectos del consumo crónico de cerveza descubrió que puede reducir el volumen del hipocampo, una región clave para la formación de nuevos recuerdos. Esto resalta la importancia de moderar el consumo de alcohol, ya que los efectos sobre la salud cognitiva a largo plazo pueden ser irreversibles.

Los neurólogos y expertos en salud mental recomiendan que, a partir de los 25 años, las personas reconsideren seriamente su consumo de cerveza y otras bebidas alcohólicas.

A esta edad, el cerebro aún se encuentra en una fase crítica de desarrollo y es particularmente vulnerable a los daños provocados por el alcohol. Consumir alcohol en exceso durante la juventud puede interferir con el desarrollo adecuado de habilidades cognitivas y emocionales, con efectos perjudiciales que podrían manifestarse en la vida adulta.

De acuerdo con los especialistas, tomar decisiones informadas sobre el consumo de alcohol es clave para mantener una buena salud cerebral.

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Uno de los especialistas más reconocidos en el campo de la neurociencia, el Dr. Richard Restak, advierte en su libro Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind que el consumo de alcohol en etapas avanzadas de la vida puede acelerar la pérdida de neuronas, especialmente después de los 65 años.

A partir de esta edad, el cuerpo comienza a perder neuronas a un ritmo más acelerado, por lo que Restak subraya la importancia de abstenerse del alcohol en esta etapa de la vida para preservar la salud cerebral. «Es vital dejar de consumir alcohol antes de los 70 años, cuando la preservación de las neuronas se vuelve crucial para evitar problemas cognitivos serios como el deterioro de la memoria y la demencia», asegura el especialista.

*RC

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