Refresco o pan: ¿cuál tiene más calorías? Esto es lo que se sabe
Si quieres mejorar tu dieta, te compartimos qué tiene más calorías, si el refresco o el pan dulce, 2 de los más grandes enemigos de la dieta
México – El pan y el refresco tienen fama de ser dos de los más grandes enemigos de la dieta, pero, ¿cuál tienen más calorías en realidad? ¡Aquí te lo decimos!
Si entre tus propósitos ahora que se acerca el fin de año está el empezar una dieta más sana, seguramente quieras empezar a comer menos calorías.
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Pero el refresco y el pan, en especial el pan dulce, son dos de las grandes tentaciones para los mexicanos.
Por ejemplo, la Cámara Nacional de la Industria Panificadora (CAINPA) informó que entre 30% y 25% del consumo de estos productos corresponde a pan dulce, galletas y pasteles en México, informó el portal Directo al paladar MX.
Por otro lado, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina (NIH, por sus siglas en inglés), el 74% de los mexicanos bebe en promedio 115 litros de refresco por persona cada año.
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Entonces, ¿cuál de los dos tiene más?
Aunque depende de la marca de cada uno, en general el pan dulce suele tener más calorías que un vaso de refresco, pues tiene entre 250 y 500 calorías, mientras que un vaso de refresco de 350 mil tiene alrededor de 150 calorías.
De los panes dulces que nos gustan a los mexicanos, algunos de los que suelen tener menos calorías son las orejas (150 – 250), los polvorones (150 – 250), los cuernos (150 – 250) y los cocoles (150 – 250).
Por otro lado, entre los panes con más calorías están los tradicionales pan de muerto (250 – 350) o la Rosca de Reyes (205 – 350).
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