Ciudad de México - Las leches saborizadas son una opción popular para incorporar leche en la dieta, especialmente entre los niños. Sin embargo, no todas las marcas son igual de saludables.
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha realizado un estudio que revela cuáles son las mejores opciones en términos de contenido de azúcar y valor nutricional.
Te puede interesar: ¿Nutri Leche realmente es leche o nos están mintiendo?
La leche proporciona nutrientes esenciales como calcio, magnesio y vitaminas B12 y D, que son beneficiosos para la salud.
Pese a esto, algunas leches saborizadas contienen niveles excesivos de azúcar, lo cual puede llevar a problemas de salud como diabetes y obesidad; la Organización Mundial de la Salud recomienda no superar los 25 gramos de azúcar al día.
Profeco identificó las leches saborizadas con menor contenido de azúcar y mejor valor nutricional, entre ellas:
-Lala Yomi sabor fresa
-Lala Yomi sabor chocolate-Nutri sabor chocolate-Santa Clara sabor helado de chocolate-Santa Clara sabor helado de fresa-Alpura vaquitas sabor chocolate-Nestlé Carlos V sabor chocolatePor otro lado, las leches con mayor contenido de azúcar incluyen:
-Lacti fresa
-Lacti choco-Lala 100 sabor a fresa-Alpura vaquitas chocopower-Alpura frutal-Alpura vaquitas fresuper-Lala con cacaoEs vital seleccionar leches saborizadas que ofrezcan un buen equilibrio entre nutrientes y bajo contenido de azúcar, para garantizar una opción saludable para toda la familia.
Lee también: ¿Qué tan saludable es tomar leche después de los 23 años?
MEJZ*