El abuso del uso de los dispositivos móviles ha provocado que el ciclo del sueño de las personas se vea afectado la calidad del sueño y los ritmos circadianos por la estimulación fótica o luminosa de las personas. Así lo informó la investigadora de la UNAM Pilar Durán Hernández.
Señaló que la luminosidad que los teléfonos celulares emiten durante la noche provoca que los usuarios se mantengan en constante alerta, pero también causa daños al órgano que modula la visión.
“Todo exceso es malo, la sobreexposición a la luz azul de los dispositivos digitales también nos provoca degeneración macular, cataratas, alteraciones en córneas y ojo seco, un problema por el abuso en el uso de estas tecnologías”, dijo.
Explicó que las luces más dañinas para nuestros ojos son la ultravioleta y la ultravioleta azul (de longitud de onda corta), que normalmente se recibe a través de los dispositivos digitales, que también podrían generar cataratas y alteraciones en el despertar.
Resaltó que la luz azul que produce el sol es la más saludable, además de que permite tener un buen ciclo del sueño, dota de vitamina D y suprimir la melatonina al despertar.
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